Daudziem cilvēkiem, galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem, ir labi zināmas locītavu sāpes. Tos izraisa nepietiekams uzturs, fiziska neaktivitāte, stress, liela fiziska slodze un citi faktori.
Diezgan bieži gados vecākiem cilvēkiem un nelielai daļai jauniešu rodas pleca locītavas osteoartrīts - hroniska kaite, kas izraisa nopietnas skrimšļa, kā arī tam piegulošo audu un kaulu deformācijas. Tam ir progresējošs veids, un simptomi var neparādīties gadiem ilgi un pēc tam strauji pasliktināties.
Biežākie simptomi ir sāpes plecos pēc ilgstošas uzturēšanās zemā temperatūrā, kā arī pēc smagu priekšmetu celšanas.
Nelietojiet pašārstēšanos. Pēc pirmajām slimības pazīmēm konsultējieties ar ārstu.
Cēloņi
Pleca locītavas deformējošā artroze rodas iekaisuma procesa rezultātā, kas attīstās roku locītavās. Starp galvenajiem slimības sākuma un attīstības cēloņiem ir:
- traumas (izmežģījumi, sasitumi, lūzumi);
- pārmērīga fiziskā slodze (tenisisti, basketbolisti);
- nepietiekams uzturs;
- sliktu ieradumu klātbūtne;
- infekcija locītavu kausā.
Pleca locītavas artrozi pavada iekaisuma process. Tā rezultātā skrimšļa audi zaudē savas īpašības un kļūst plānāki. Arī slimība progresējošos gadījumos veicina skrimšļa audu deformāciju un pat iznīcināšanu, to ieaugšanu kaulu struktūrā.
Slimības pazīmes
Pleca locītavas osteoartrīts parasti sāk parādīties cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem, jo tas ir saistīts ar ar vecumu saistītām izmaiņām organismā. Svarīga loma simptomā ir tam, kādai profesijai cilvēks pieder, kādu dzīvesveidu viņš ievēro. Sinoviālā šķidruma trūkums ir viens no galvenajiem skrimšļa iznīcināšanas cēloņiem.
Slimības simptomi var izpausties dažādi: parasti sākumā ir neliels diskomforts vai sāpošas sāpes plecā, ja tas ieņem noteiktu stāvokli. Sāpes, ieņemot citu pozu, parasti mazinās vai izzūd, tomēr, ja pacients nevēršas pie ārsta, lai ārstētu sākotnējos simptomus, slimība progresēs. Sāpju raksturs, ko cilvēks izjūt ar artrozi, ir sāpes. Dažreiz tie ir jūtami mugurā, elkoņos vai visā rokā (pirmajā un otrajā pakāpē, pēc tam tie pastiprinās).
Diskomforta intensitāti var saasināt mainīgi laika apstākļi vai pastāvīga fiziska slodze. Slimība sākotnējā pakāpē netraucēs pacientam, kad plecs atrodas miera stāvoklī. Vēlāk tiek ierobežots locītavas kustību skaits, ko pacients apzināti nosaka. Šajā laikā tiek iznīcināti locītavu skrimšļi, aug kaulu procesi (osteofīti), kas ievērojami apgrūtina kustību. Pēdējā slimības pakāpē pacients var pacelt roku ne augstāk par 90 grādiem, jo skrimslis saplūst kaula veidojumā, padarot roku neiespējamu kustināt.
Slimības pakāpes
Šai slimībai ir 4 pakāpes:
- 1. pakāpi raksturo nelieli skrimšļa audu bojājumi. Pacientam dažkārt var rasties nepatīkamas sāpes pēc ilgstošas pleca turēšanas vienā stāvoklī vai smagu priekšmetu pacelšanas. Šajā posmā īpašie vingrinājumi un diēta var ārstēt jaunus simptomus un novērst turpmākus posmus;
- 2. pakāpi raksturo osteofītu rašanās, kā arī locītavas spraugas sašaurināšanās (tiek parādīta rentgena attēlā). Sāpes šajā gadījumā ir biežākas un akūtas;
- 3. pakāpe izraisa roku kustību skaita samazināšanos. Rentgens parāda minimālo atvēruma izmēru starp plecu locītavām. Pacients pastāvīgi izjūt sāpīgas sāpes, kas miera stāvoklī nepāriet;
- 4. pakāpe rodas, ja pacients laikus nav vērsies pie speciālista. Tajā pašā laikā tiek konstatēta skrimšļa un kaulu procesu saplūšana, kas padara neiespējamu rokas kustību.
Ārstēšana
Pleca locītavas artrozes ārstēšanai ir vairākas iespējas atkarībā no slimības smaguma pakāpes:
- protezēšanas ķirurģija;
- medikamentu ārstēšana;
- fizioterapija;
- medicīnas un fiziskās kultūras komplekss (LFK);
- tradicionālā medicīna;
- diēta.
Agrīnā attīstības stadijā slimību var veiksmīgi ārstēt ar steroīdiem un nesteroīdiem medikamentiem, kā arī zālēm, kas mazina asinsvadu un muskuļu spazmas. Zāles palīdz pacientam mazināt sāpes, kā arī atjaunot bojātos skrimšļa audus.
Ja pacients laikus dodas pie ārsta, viņš var viņam izrakstīt terapeitisko vingrošanas formu. Tas palīdz palielināt locītavu kustīgumu. Sākotnējā posmā dažreiz pietiek ar speciālista noteikto vingrinājumu izpildi, un tad vairs nav nepieciešama operācija vai liela zāļu daudzuma lietošana.
Tā saucamās ķirurģiskās ārstēšanas metodes nosaka ārsts, ja konservatīvās metodes (vingrošana, zāles) nav palīdzējušas. Slavenākā metode, ar kuru var izārstēt pleca locītavas deformējošo artrozi, ir endoprotezēšana. Vienlaikus sabrūkošo locītavu nomainīs moderna protēze, kas paredzēta visu pleca locītavas funkciju veikšanai. Protēzes ir paredzētas vairāku gadu darbam. Ķirurģiska iejaukšanās tiek izmantota pēdējā slimības attīstības stadijā, kad nav jēgas ārstēt ar citām metodēm.
Pleca locītavas artrozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem principā nav aizliegta, taču ārstam tas ir jāapstiprina. Tam jābūt saderīgam arī ar citām zālēm. Bet neaizmirstiet vingrošanu un citus vingrinājumus. Vingrojumu terapiju var veikt remisijas fāzē, un saasināšanās izslēdz jebkādas slodzes iespēju. Visur, kur pacients atrod vingrinājumus, pirms turpināt tos, viņam tie jāparāda savam ārstam, kurš apstiprinās vai noliegs to ieguvumus veselībai un ārstēšanu. Arī kontrindikācijas ārstēšanai ar vingrošanu ir drudzis, plaušu slimības, sirds slimības un citas slimības.
Daži no visefektīvākajiem vingrinājumiem ir:
- sākotnējā stāvoklī pacienta kājas atrodas plecu platumā, kreisā roka paceļas un noliecas elkoņa locītavā tā, ka tās pirksti pieskaras kreisajam lāpstiņai. Rokas elkonim jāskatās uz augšu. To pašu procedūru atkārto ar labo roku. Kopumā vingrinājums jāatkārto 4 reizes;
- sākotnējā stāvoklī pacienta kājas atrodas plecu platumā, rokas gar ķermeni. Sākumā labā roka tiek novietota uz pretējā pleca un otrādi. Tādējādi cilvēks apskauj sevi plecos. Tajā pašā laikā elkoņi tiek turēti visaugstākajā iespējamajā augstumā, un cilvēka pirkstiem vajadzētu sasniegt lāpstiņas. Šis vingrinājums tiek veikts 8 reizes.
Diēta
Plecu locītavas artrozes ārstēšana ir diezgan plaša. Tas ietver arī diētu, jo reizēm liekais svars provocē lielu slodzi uz locītavām. Statistika vēsta, ka diēta palīdz ievērojami atvieglot artrozes izpausmes, jo palīdz samazināt pacienta svaru. Papildus liekā svara pārvarēšanai, uzturā jāņem vērā arī nepieciešamība nodrošināt organismu ar vielām, kas nepieciešamas skrimšļa elastības atjaunošanai un uzturēšanai.
Speciālisti, lai izārstētu pleca locītavas deformējošo artrozi, iesaka uzturā iekļaut lēnos ogļhidrātus, aizstājot tos ar ātrajiem. Tas nozīmē, ka var ēst miltu izstrādājumus, bet no baltajiem miltiem (kviešu, kukurūzas) ražotiem produktiem ir jāatsakās par labu produktiem, kas gatavoti no rudzu, auzu vai griķu miltiem. Ievērojot diētu, jums vajadzētu ēst pietiekami daudz graudaugu (auzu pārslu, griķu, grūbu), kas dos spēku un enerģiju, kā arī pabaros skrimšļus un kaulus ar būtiskiem mikroelementiem.
Kas attiecas uz gaļas lietošanu uzturā, tad uzturā jāiekļauj vistas, truša un citas mazkaloriju gaļas. Tajā pašā laikā ir jāatsakās no augstas kaloritātes cūkgaļas un jēra gaļas. Gaļu un dārzeņus vajadzētu tvaicēt, vārīt vai sautēt, bet ne cept. Jums jāpievērš uzmanība arī pākšaugu dzimtas augiem kā augu olbaltumvielu avotam. Vēl viens diētas padoms būtu rafinētas eļļas vietā izmantot nerafinētu eļļu. Aspic no gaļas un zivīm palīdzēs atjaunot skrimšļus un veicinās to attīstību.